お申込み
朝日カルチャーセンター中之島教室のWEB申込み、またはお電話（06-6222-5222）でお申し込みください。「いきなり入会は不安」という方には、単発の体験参加もご用意しています。
呼吸を変えて、
毎日を整える。
中之島フェスティバルタワー12階・朝日カルチャーセンター中之島教室にて第2・第4木曜の夜に開講。年齢や経験を問わず、単発の体験からお気軽にご参加いただけます。
Videos
動画で見る西野流呼吸法Watch
TAIKI
対気 — 気の交流
Schedule
講座のご案内Class schedule
毎月決まった曜日に、ゆったりと稽古します
カルチャースクール内の定期講座として、毎月決まった曜日・時間に開講しています。お仕事や家事の合間に、無理なく続けられる稽古です。体験参加も歓迎しています。
- 開講日
- 第2・第4木曜
- 時間
- 18:30 〜 19:40
- 服装
- 動きやすい服装（トレーニングウエア、Tシャツにジャージなど）
- 持ち物
- 汗拭き用ハンドタオル・水分補給用ドリンク
Regular Class — 定期開講
毎月 第2・第4木曜
18:30 〜 19:40
足芯呼吸（そくしんこきゅう）を中心とした基本と、2人1組で互いにエネルギーを出し交流する「対気（たいき）」の2部構成で行います。難しい動作や特別な道具は一切ありません。稽古初回の方・体験の方は、稽古開始15分前くらいに教室へお越しください。
※都合により変更される場合があります。最新の開講日は朝日カルチャーセンター中之島教室にてご確認ください。
Access
会場の場所・行き方Where we practice
会場
朝日カルチャーセンター 中之島教室
〒530-0005 大阪市北区中之島2-3-18
中之島フェスティバルタワー12階
アクセス
大阪市北区・中之島フェスティバルタワー12階が会場です。
お問合せ：06-6222-5222
ヨガ・太極拳・ピラティス・瞑想・合気道とは一味違う呼吸法を、体験してみませんか？
教室のある大阪市北区（中之島・梅田・淀屋橋）をはじめ、堺・豊中・枚方・吹田・難波・天王寺・京橋・鶴橋・本町・新今宮など大阪の地元のみなさま、大歓迎です。
京都（伏見・宇治・右京・左京・竹田・山科・四条・烏丸・祇園）、兵庫（神戸・姫路・西宮・三宮・宝塚・尼崎）、奈良（王寺・学園前・大和西大寺）、和歌山、名古屋にお住まいの方、そして大阪にお越しになる機会のある皆様も、お待ちしています。初心者の方・経験者の方、大歓迎です。
First Visit
体験から入会までの流れHow to start
体験稽古
第2・第4木曜 18:30〜19:40 に開講しています。動きやすい服装でお越しください。稽古初回・体験の方は、開始15分前くらいに教室へお越しください。
呼吸を実感
身体の軽さや呼吸の深まりを、ご自身のペースで確かめていただきます。短い時間でも「体が軽くなった」と感じる方が多くいらっしゃいます。
継続のお申込み
続けてみたいと思われたら、朝日カルチャーセンター中之島教室にて継続のお申込みができます。教室で当日いきなり入会することも可能です。
受講料について：受講料は朝日カルチャーセンター中之島教室の規定によります。金額・お申込み方法など詳しくは、下記「体験・お申込み」よりご確認ください。
Q&A
よくある質問Questions
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。西野流呼吸法はゆったり緩めて、呼吸とともに全身に無理なく心地良く働きかける稽古ですので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。90代で始められた方もいらっしゃいます。初めての方には、体験稽古の中で基本的な動きや呼吸の仕方をわかりやすくご案内します。
どれくらいで習得できますか？
それぞれの状態で全く異なります。見様見真似で行っていただければ、2〜3ヶ月で大まかにはできるようになるでしょう。常により良い呼吸を意識しながら、変化し続けることを目標に、マイペースで続けてください。
服装・持ち物は？
動きやすい服装（トレーニングウエア、Tシャツにジャージなど）、汗拭き用ハンドタオル、水分補給用のドリンクをお持ちください。会場についてのご不明点は、朝日カルチャーセンター中之島教室へお問い合わせください。
体験のみの参加もできますか？
はい、体験・入会は随時受付中です。Web申込み、またはお電話（06-6222-5222）で承ります。教室には当日いきなり入会することも可能です。30代〜60代の方が多いですが、90代で始められる方もいらっしゃいます。
Contact
体験・お申込みGet in touch
体験・受講のお申込みは、会場「朝日カルチャーセンター 中之島教室」のWEB申込みから受け付けています。単発の体験参加も歓迎しています。お電話でのお問合せも承ります。
受付・運営は朝日カルチャーセンター 中之島教室（中之島フェスティバルタワー12階）です。受講料も会場の規定にてご案内いたします。
Instructor
指導者のご紹介A message from your instructor
西野流呼吸法 認定指導者神谷 純道
生命力を育てていく時間を、ご一緒に
西野流呼吸法を通じて、年齢や体力に関係なく、どなたでもマイペースで変化を感じていただけます。皆さんと一緒に、生命力を育てていく時間を楽しみにしています。お気軽にお越しください。
当教室はカルチャースクール内の定期講座として、決まった曜日・時間に開講しています。お仕事や家事の合間に、無理なく続けられる稽古です。30代〜60代の方が多いですが、90代で始められる方もいらっしゃいます。
「興味はあるけれど、いきなり入会は不安」という方には、単発の体験参加もご用意しています。基本的な動きや呼吸の仕方は、体験の中でわかりやすくご案内します。お気軽にお問い合わせください。
About西野流呼吸法とは
西野流呼吸法®は、西野皓三が西洋の医学・バレエ、東洋の武道、それらに新たな閃きを得て独自に創始した画期的なメソッドです。ゆったりと全身に働きかける「足芯呼吸（そくしんこきゅう）」を中心とした基本動作と、2人1組で行う「歩き対気」を通して、心身ともにエネルギーに溢れ、充実した身体を培っていきます。詳しくは総本部の公式サイトをご覧ください。
西野流呼吸法 総本部 公式サイトへ →
Books
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